這篇要探討爬山的好處，然而撰文皆屬自身經歷，個人視角，肯定是絕對的主觀，且「好處」與否因人而異
故為了使讀友在覽文時亦能稍稍感同身受，不得不自揭瘡疤，如此一來，難免要搬石頭砸自己腳
也罷，反正就這副德行，管他的~
【強身健體】
這個沒啥疑義，多接觸大自然本就有益身心，重點在於…
是否願意跨出第一步，還有第一步該麼跨
後面會分享個人是如何循序漸進地訓練，以及參見不同的郊山、中級山、百岳的心得感想
【曲線】
無論幾歲，男生永遠是視覺的動物，一雙賊眼無時無刻都在獵艷，要嘛看臉，要嘛打量身材
那跟爬山有甚麼關係？
有！關係可大了~
如果是象山或者一些平緩的步道，西洋梨、包含水桶，比例恐不少於30%
到了抹茶山、七星山這種程度，線條的凹凸開始有明顯的改善
進入百岳等級，毋論年齡長相，放眼望去幾乎都是玲瓏有致
換言之，「曲線」會隨著爬山的高度、難度增加，逐漸趨於婀娜
眼睛想吃冰淇淋吃到飽，就往山上走吧
【機掰山友】
本身而言，登山是為了挑戰自我，豐富生命體驗，期許每一次的攻頂都能積累經驗，增進實力
然而隨著年事已高，性喜清淨也漸趨孤僻，每次跟團幾乎只有起登時會跟大隊
在不危及安全，不影響整體行程的前提下，一路
到攻頂、一直到下山，基本上都是獨自行走
即便在伸手不見五指，幽靜到幾近死寂的漆黑夜裡，又或者找不到布條，綿延不斷的茂密箭竹林…
都是一個人走，也喜歡一個人走
與團員的交集很可能僅在下山途中擦肩打個招呼，這還得往返都是原路才有機會遇見
若是A點進、B點出，大概要等到搭車回程時才會再碰面，話說各人腳程本就不盡相同，分開走也算稀鬆平常
真正機掰的是…
【堅持獨食】
個人吃飯向來葷素不拘，冷熱不忌，特別喜歡東吃西吃，至於吃相更是狼吞虎嚥 + 囫圇吞棗，不過這也沒啥大不了
主要是自組團一群人來自四面八方，儘管一起爬山共患難，但仍是熟稔有限，彼此間雖是客氣也難免客套
吃飯說話多少得顧及形象+裝模作樣，肯定沒法如老友聚會般盡興暢快，倘若又是點合菜，未必都會是自己想吃的
好不容易完攻累得半死，下了山只想吃自己喜歡的東西慰勞一番，實在不願連吃個飯還要諸多顧忌遷就
所以，無論爬山互動的氛圍再怎麼好，夥伴再怎麼誠心邀約，慶功宴一律婉謝，寧願獨自去覓食
對！就是這麼孤僻機車
【不用勉強交朋友，也不用勉強不交朋友】
講得更直白些，個人從未將「交朋友」列入登山的計畫當中
事實上，絕大部分的登山自組團也就是共攤車資，爬完山即各分東西
只是幾十團跟下來，不盡然全是一日山友，多少會遇到腳程相近、聊得來的夥伴，也會有「續攤」或再巧遇的情形
換言之，加減還是會收穫些友誼，幾趟下來IG或FB總會增加幾個追蹤
雖沒必要勉強扮熱絡加好友，然硬要封閉自己、拒人千里就不可取了
奇怪的是在爬山活動中，這麼樣地我行我素，卻很少被排斥，
原因是…
【用實力來交朋友】
如果是輕鬆親民的健走踏青，或者交友為主的聯誼活動，行程取向為團進團出
上述行為將被認為是不合群，很可能會直接列入不受歡迎名單
然若是難度大幅提升的中級山縱走或百岳路線，情況則大相逕庭，皆因參加者都是具備一定經驗、實力的山友
大家均深知眼前要進行的不是甚麼闔家歡路線，而是一趟對體能、耐力、意志的嚴苛考驗
同樣的時間出發，能夠更快攻頂，更早下山，即代表技高一籌
什麼話也不用說，人家自然心裡有數，也會另眼相看，有時甚至還會主動親近攀談
假如運氣好，對方是看上眼、心儀的對象，可以不用傷腦筋破冰，能夠從負責丟球變成被動接球…
對於內向、害羞、悶騷，不擅交際的朋友來說，簡直是暗爽到不行！
【成就感】
曾幾何時，滿腔的理想抱負，即使沒敢妄想改變世界，至少都想拚出一番事業
然隨著被社會群體框架、組織架構馴化，漸漸地習慣了唯命是從、乏善可陳的生活模式
或許夜闌人靜曾有那麼一點想嘗試改變的念頭，然早上睜開眼睛，想想好像還是維持現狀好了
於是乎，工作也好，感情也罷，至乎整個人生，越來越難獲得所謂的《成就感》
個人所謂的成就感，並非那種單靠運氣，自我療癒的「小確幸」
而是能讓自己全心全力付出，一步步跨越各種障礙，最終達成期許的目標，足以讓心靈獲得極大滿足的充實感
如果閣下是跟我一樣年逾不惑，還在汲汲營營、事浮於人的大叔(姊)，請撫心自問
最近一次有成就感是甚麼時候的事了？
話說回來，喟嘆了半天又關爬山甚麼事？
【不只解開成就，還有BONUS】
在本系列文章裏，登山的「山」，並非單指講究裝備能力的百岳行程，更非地點冷僻、需要相當歷練才能涉足的探勘路線
只不過，也必須具有一定的高度、相當地距離，而「登」呢，至少得穿著登山鞋或越野鞋
倘若路徑太過親民，缺乏挑戰性，相對就不容易得到後面提到的成就感
譬如前頭提到的礁溪-抹茶山，七星山小油坑，或者眾所皆知的《台北大縱走》
這幾處雖不算困難路線，但都可能讓不是很常運動的朋友走到虛脫、鐵腿，這也是為何很多人聽到爬山便忙不迭地避而遠之
然正因為過程不簡單，得辛苦地付出汗水，在好不容易攻頂，跟三角點的木柱或立牌合照的那一刻…
完成目標的成就感不自覺地便油然而生
而且，跟那些生活中需要天時+地利+人和諸多條件配合的專案、事業不同的是…
大部分的爬山並不需要像花費很長的時間等待成果，事實上，登頂的那一刻就解鎖了
伴隨著的不只是辛勞疲累，更有在平地所看不到的展望大景，好比：色彩繽紛的林相、澎湃洶湧的雲海
立竿見影的成就感，正是爬山的最大好處之一
【消解負能量】
老實說，短短時間個人山力之所以進步地那麼快，愛山的心固然有之，也承蒙另外兩項「力量」的加持
《好勝心》及《負能量》
其實這也跟訓練「單攻」有著密切地關係，後面的篇章會再詳敘
雖然很想講些冠冕堂皇的漂亮話，例如：心靈的富足比物慾的享受更重要、與其追名逐利不如安貧樂道…
事實上，只要還無法隨心所欲地財務自由，只要還得逆來順受地為五斗米折腰
那股扭曲人性、幾近脅迫著自己必須接受殘酷現實的負能量就永遠不會消失
假若閣下對這番言論不明所以，那倒是令人羨慕
只是這又跟爬山扯上甚麼關係？難道爬到精疲力盡，回家倒頭呼呼大睡，一覺醒來便能夠消解負能量？
不在於完攻後，而是在爬的過程
一旦進入山林，會逐漸遠離城市的喧囂，見不到熙熙攘攘的你來我往，對俗世的煩惱執著相對也會忘卻、減輕不少
在與山林「互動」的過程裏，人與大自然有著極親密的接觸，某種程度上會有那麼一下下回歸到純樸的真我
即使對現實生活再多不滿、怨忿，到了山裏都沒啥好計較，何況山林回饋給人的是心曠神怡的美景
一年多下來，先不論認識多少新朋友，單是能讓心胸開闊，提升正面思考，就足以令人心甘情願地繼續參見大山
【後記】
整理一下，爬山的好處有：健身健體、結識朋友、獲得成就感、消減負能量
純看文章也許沒甚麼共鳴，始終得親身去嘗試才能體驗的到
別把爬山的門檻想的太高，哪怕之前完全沒有運動的習慣，不妨先從自家附近的公園開始散步
千里之行，始於足下，慢慢地體能增加，自然可以進階見識更廣大的山林世界
另外，條件不錯卻苦於社交，期盼能被月老點名的朋友，在此真心建議不必獨估一昧地把時間全押在聯誼或婚友社
試著跟團爬個幾趟山，相信會有意想不到的收穫及…機會